Име: Парола:
Рецепти по тип

Картофено пюре

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Картофено пюре - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 1/2 кг) се обелват и сваряват. Нарязват се на парчета и в голяма купа се намачкват, заедно с маслото (75 г) и млякото (1/4 ч.ч.). Може да се използва и пасатор или кухненски робот. Продуктите се поставят в уреда и се пасират до постигане на желаната консистенция.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на гарнитури
Още рецепти с картофи, масло, мляко

Коментирайте първи рецептата Картофено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофено пюре

Порция

273 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 3г15%
Мазнини полиненаситени0г0%
Омега 3,6,95,98г
Омега 30,04г4%
Въглехидрати 44г34%
Фибри5,5г14%
Нишесте38г
Захари1г1%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А90мкг10%
B1 (Тиамин)0,17мг14%
B2 (Рибофлавин)0,095мг7%
B3 (Ниацианамид)2,46мг15%
B5 (Пантенол)0,79мг16%
B6 (Пиродоксин)0,69мг53%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0,04мкг2%
C38мг42%
D0,32мкг1%
E (Токоферoл)0,23мг2%
K (Менадион)5,66мкг5%
Витамин Холин32,35мг6%
Калций45мг5%
Фосфор151мг22%
Желязо1,94мг16%
Натрий21мг1%
Магнезий58мг15%
Цинк0,76мг7%
Мед0,268мг30%
Манган0,383мг17%
Селен1,1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:25ч

Отдих

4:56ч

Tyxo.bg counter