Картофено пюре

8 души сготвиха това

Картофено пюре - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 1/2 кг) се обелват и сваряват. Нарязват се на парчета и в голяма купа се намачкват, заедно с маслото (75 г) и млякото (1/4 ч.ч.). Може да се използва и пасатор или кухненски робот. Продуктите се поставят в уреда и се пасират до постигане на желаната консистенция.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на гарнитури
Още рецепти с картофи, масло, мляко

Коментирайте първи рецептата Картофено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофено пюре

Порция

273 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,95.98г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 44г34%
Фибри5.5г14%
Нишесте38г
Захари1%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А90мкг10%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.095мг7%
B3 (Ниацианамид)2.46мг15%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.69мг53%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C38мг42%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)5.66мкг5%
Витамин Холин32.35мг6%
Калций45мг5%
Фосфор151мг22%
Желязо1.94мг16%
Натрий21мг1%
Магнезий58мг15%
Цинк0.76мг7%
Мед0.268мг30%
Манган0.383мг17%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:25ч

Отдих

4:56ч

Tyxo.bg counter