Зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя

Зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гювечът се приготвя като картофите (1 кг), лукът (2 глави) и тиквичката (1 бр) се нарязват на едри кубчета. Чушките (2 бр) - на малки парчета, а бамята (100 г) на колелца. Поставят се в голям глинен съд заедно с мазнината (100 мл.), чесънa (2 скилидки), солтa и червения пипер. Ястието се пече около час, час и половина, докато картофите омекнат, като през 20 минути се разбърква. Малко преди да е готов, гювечът се поръсва със ситно нарязан пресен магданоз. По желание по време на печенето може да се сложи малко вода.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментари за Зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя:

Автор Мнение

Dimitar Neytchev

2012-08-13 15:04:59

АМИ БЕЗ ПАТЛАЖАН, ГЮВЕЧ НЕ СЪМ СРЕЩАЛ!

Публикувайте коментар за рецептата Зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя

Порция

463 г
Калории 446 кал22%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,919.47г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 56г43%
Фибри9г24%
Нишесте38г
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.273мг23%
B2 (Рибофлавин)0.13мг10%
B3 (Ниацианамид)3.2мг20%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.98мг75%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C82мг91%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)25.97мкг22%
Витамин Холин42.71мг8%
Калций74мг7%
Фосфор197мг28%
Желязо2.7мг23%
Натрий21мг1%
Магнезий92мг23%
Цинк1.13мг10%
Мед0.386мг43%
Манган0.862мг37%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 446 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Секс

5:16ч

Отдих

7:37ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter