Телешко с печен лук и доматен сос

2 души сготвиха това

Телешко с печен лук и доматен сос - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото (400 г) се нарязва на средни по големина парчета и се сварява в подсолена вода. Лукът (1 кг) се обелва и нарязва на едро. Опича се на котлона и се прибавя към месото, което продължава да ври. След 5 минути се добавят доматеното пюре (2 с.л.), олиото, черният и червеният пипер. След още 5 минути ястието се снема от котлона. Поднася се топло. По желание може да се гарнира с пюре от глави целина, което се приготвя на същия принцип, както и картофеното пюре.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Телешко с печен лук и доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Телешко с печен лук и доматен сос

Порция

357 г
Калории 242 кал12%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.07г
Омега 30%
Въглехидрати 22г17%
Фибри4.6г12%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол78мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.264мг20%
B3 (Ниацианамид)7.08мг44%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.497мг38%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.72мкг30%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)5.19мкг4%
Витамин Холин92.94мг17%
Калций53мг5%
Фосфор248мг35%
Желязо1.22мг10%
Натрий65мг4%
Магнезий44мг11%
Цинк2.58мг23%
Мед0.247мг27%
Манган0.38мг17%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 242 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:08ч

Tyxo.bg counter