Пържено пиле на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб

Пържено пиле на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Пържено пиле на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб:

Пилешкото месо се нарязва на жулиени и заедно със ситно накълцания чесън се поставя в загретия в дълбок тиган зехтин След минута се добавят соевият сос и подправките - сол и черен пипер. Щом пилешкото месо е почти готово, се добавят нарязаните зеленчуци, нарязани на пръчици, а също и зеленият боб от буркан.

Ястието се сервира горещо, поръсено със ситно нарязан пресен лук.

Тази рецепта е част от РЕЖИМЪТ НА САНДРА.

Подобни рецепти на Пържено пиле на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб

Рецепта Пиле жулиен от филе (гърди) с пушено топено сирене, гъби, кисели краставички, сметана и бяло вино на тиган Пиле жулиен от филе (гърди) с пушено топено сирене, гъби, кисели краставички, сметана и бяло вино на тиган Рецепта Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган Рецепта Пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос Пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос
Рецепта Задушени пилешки хапки със зеленчуци на тиган Задушени пилешки хапки със зеленчуци на тиган Рецепта Пържени пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган Пържени пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган Рецепта Вкусно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица Вкусно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица
Рецепта Глазирано пилешко филе с зеленчуци на тиган Глазирано пилешко филе с зеленчуци на тиган Рецепта Пиле пири-пири, мариновано в лимон и люти чушки Пиле пири-пири, мариновано в лимон и люти чушки Рецепта Пилешки рулца от филе със зеленчукова плънка от карфиол, броколи и моркови Пилешки рулца от филе със зеленчукова плънка от карфиол, броколи и моркови

Коментирайте първи рецептата Пържено пиле на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържено пиле на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб

Порция

509 г
Калории 456 кал23%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини62г113%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.14г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 19г15%
Фибри6г16%
Нишесте
Захари5%
Холестерол145мг48%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.255мг21%
B2 (Рибофлавин)0.366мг28%
B3 (Ниацианамид)21.49мг134%
B5 (Пантенол)2.34мг47%
B6 (Пиродоксин)1.397мг107%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C92мг102%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.48мг17%
K (Менадион)50.85мкг42%
Витамин Холин25.35мг5%
Калций92мг9%
Фосфор444мг63%
Желязо3.67мг31%
Натрий938мг63%
Магнезий91мг23%
Цинк2.95мг27%
Мед0.27мг30%
Манган0.575мг25%
Селен46.5мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 456 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:23ч

Отдих

7:47ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.