Печено агнешко бутче върху ориз с джинджифил и естрагон на фурна

3 души сготвиха това

Печено агнешко бутче върху ориз с джинджифил и естрагон на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бялото вино (1 ч.ч.), лимоновият сок и соевият сос (1 с.л.) се разбиват до еднородна смес, с която се намазва осоленото и натрито с черен пипер месо. То се оставя да престои 2 часа на студено, след което се пече увито във фолио. Щом омекне напълно, фолиото се маха и месото се допича до получаването на златиста коричка. Оризът (2 ч.ч.) се залива с вода (4 ч.ч.), подправя се със сол, джинджифил (1 щип.), естрагон (1 щип.) и черен пипер и се вари, докато поеме цялата течност. Магданозът (1 връзка) се нарязва на ситно и се смесва с ориза. Добавят се 3-4 с.л. от отделения сос при печенето на месото в ориза.

Рецептата е подходяща за празниците Великден и Гергьовден.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Печено агнешко бутче върху ориз с джинджифил и естрагон на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено агнешко бутче върху ориз с джинджифил и естрагон на фурна

Порция

536 г
Калории 646 кал32%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.02г
Омега 30%
Въглехидрати 76г58%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол78мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.446мг37%
B2 (Рибофлавин)0.267мг21%
B3 (Ниацианамид)8.18мг51%
B5 (Пантенол)1.79мг36%
B6 (Пиродоксин)0.244мг19%
B9 (Фолиева киселина)156мкг39%
B12 (Кобаламин)1.94мкг81%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)205.34мкг171%
Витамин Холин9.83мг2%
Калций69мг7%
Фосфор262мг37%
Желязо6.12мг51%
Натрий158мг11%
Магнезий58мг15%
Цинк4.67мг42%
Мед0.367мг41%
Манган1.378мг60%
Селен37.4мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 646 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:12ч

Пазаруване

2:50ч

Ходене

2:50ч

Секс

7:38ч

Отдих

11:02ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter