Рецепти за жито

5 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1

Пудинг от жито и елда с ванилов крем

Елдата и житото се сваряват в отделни съдове.
Пудинг от жито и елда с ванилов крем

Варено жито за помен с орехи и локум

Житото се измива и се залива с вода.
Варено жито за помен с орехи и локум

Варено жито за Бъдни вечер

Житото се залива с вода, която трябва да е десет сантиметра над него.
Варено жито за Бъдни вечер

Печени кюфтета със свинска кайма, жито и розмарин

Каймата се смесва с подправките, ситно нарязаният лук , суровото яйце и свареното жито .
Печени кюфтета със свинска кайма, жито и розмарин

Житен пудинг

Житен пудинг

Преглед: Брой:
Страница 1

Калории и факти за жито

Порция

100 г
Калории 329 кал16%
Калории от мазнини18 кал3%
Гликемичен товар33
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,9
Омега 30%
Въглехидрати 68г52%
Фибри12.2г32%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.504мг42%
B2 (Рибофлавин)0.11мг8%
B3 (Ниацианамид)5.71мг36%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.336мг26%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.44мг10%
K (Менадион)1.9мкг2%
Витамин Холин31.2мг6%
Калций25мг3%
Фосфор332мг47%
Желязо3.6мг30%
Натрий2мг0%
Магнезий124мг31%
Цинк2.78мг25%
Мед0.41мг46%
Манган4.055мг176%
Селен70.7мкг129%
Tyxo.bg counter