По-общо:

Рецепти за тиквени семки

112 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 3 4 5 6 > >>

Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела

Обелената и почистена от семките и влакнестата част тиква се настъргва на едро ренде.

Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела

Домашни барчета с гранола с ядки, сушени плодове и кокосови стърготини

Добавят се нарязаните бадеми, тиквени семки, сушени плодове и кокосови стърготини.

Домашни барчета с гранола с ядки, сушени плодове и кокосови стърготини

Печени сладки картофи с босилеково песто и авокадо на фурна

Тиквените семки се запичат на сух тиган.


Салата с айсберг, домати и маслини

При сервиране салатата се поръсва с тиквените семки .

Салата с айсберг, домати и маслини

Салата айсбер с манго, лимонов сок и готварска сметана

Салатата се сервира, поръсена с тиквени семки и парче манго на върха.

Салата айсбер с манго, лимонов сок и готварска сметана

Домашни многозърнести барчета

Домашни многозърнести барчета

Салата с китайско зеле, рулца от раци

Рулцата от раци се нарязват на колелца, а краставицата - на полукръгчета, като семките й се отстраняват.

Салата с китайско зеле, рулца от раци

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

След това се добавят разбитите яйца, слънчогледови семки, тиквени семки, копър, магданоз, натрошено сирене и настърган кашкавал.

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

Тиквеник по странджански с много масло (без тесто и без кори)

Обелената и почистена от семките и влакнестата част тиква се настъргва на едро ренде.


Пъпешово смути с помело и ананас


Доматена супа с червена леща, овесени ядки, слънчоглед, лешници и заквасена сметана

Лешниците се начукват и се разбъркват с тиквените семки и слънчогледовите семки.


Суфле от броколи и карфиол със семена от пресни билки на фурна


Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Оставя се да изстине и се смесва с ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон.

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Италиански солен кекс със сирене моцарела, сушени и чери домати

Добавя се настърганото сирене моцарела, накълцаните сушени домати, подсушените чери домати, наситненият босилек и половината от тиквените семки.

Италиански солен кекс със сирене моцарела, сушени и чери домати

Солен кекс с овесени ядки, кисело мляко, сода, сирене, извара и кашкавал

След това се слагат натрошеното сирене, настърганият кашкавал, изварата, разбитите яйца, зехтин, слънчогледови семки, тиквени семки и накълцаните копър и магданоз.


Бургери с червена киноа, сладък картоф и нахут

Добавят се измитите нарязани тиквички, тиквени семки, ленено семе и подправките - босилек, чили на прах, мащерка, сол и черен пипер.

Бургери с червена киноа, сладък картоф и нахут

Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг

Салатата се полива с дресинга, разбърква се и се поръсва с тиквени семки, бадеми и кълнове.

Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг

Енергийна закуска от зелена салата с краставици, сирене, боровинки и дресинг с мед

Поръсва се с тиквени семки .

Енергийна закуска от зелена салата с краставици, сирене, боровинки и дресинг с мед

Хляб с брашно от лимец и просо

Сухите съставки се смесват отделно – брашното от лимец, брашно от просо, сода бикарбонат, тиквени семки и содата бикарбонат.


Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

Салатата се разбърква добре и преди да се сервира отгоре й се настъргва варено яйце и се поръсва със сурови тиквени семки .

Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 3 4 5 6 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 541 кал27%
Калории от мазнини414 кал77%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г18%
Мазнини46г 71%
Наситени9г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,974.13г
Омега 30.12г
Въглехидрати 18г13%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.21мг18%
B2 (Рибофлавин)0.32мг25%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)7.3мкг6%
Витамин Холин63мг11%
Калций43мг4%
Фосфор1174мг168%
Желязо14.97мг125%
Натрий18мг1%
Магнезий535мг134%
Цинк7.46мг68%
Мед1.387мг154%
Манган3.021мг131%
Селен5.6мкг10%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.