По-общо:

Рецепти за тиквени семки

43 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 5

Постна пълнена тиквичка с картофи и зеле

Съвет: В това чудесно постно ястие слънчогледовото семе може да се замени с тиквено.

Постна пълнена тиквичка с картофи и зеле

Салата от моркови, китайско зеле и магданоз

Чудесна добавка, която подчертава вкуса на основната съставка на салатата, са печените слънчогледови или тиквени семки, или счуканите орехови ядки.

Салата от моркови, китайско зеле и магданоз

Задушен грах с картофи и сметана

Съвет: Вместо слънчоледово семе можете да ползвате тиквено.

Задушен грах с картофи и сметана

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 5

Калории и факти за тиквени семки

Порция

100 г
Калории 541 кал27%
Калории от мазнини414 кал77%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини46г 77%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени21г105%
Омега 3,6,974.13г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 18г14%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.21мг18%
B2 (Рибофлавин)0.32мг25%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)7.3мкг6%
Витамин Холин63мг11%
Калций43мг4%
Фосфор1174мг168%
Желязо14.97мг125%
Натрий18мг1%
Магнезий535мг134%
Цинк7.46мг68%
Мед1.387мг154%
Манган3.021мг131%
Селен5.6мкг10%
© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter