Леща яхния с целина, лук, морков, чесън и запръжка с домати

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Лещата се почиства, залива се с вода и се вари. Добавят се нарязаните морков, лук, чесън и целина. Ястието се вари на тих огън. Когато лещата омекне, се посолява.

Доматите се настъргват и се задушават. Поръсват се с брашното и червения пипер. Запръжката се разрежда с бульона от лещата и след това се прибавя към тенджерата.

Ястието се вари още около 10 минути и след това се поръсва със стрита чубрица.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Леща яхния с целина, лук, морков, чесън и запръжка с домати

Леща яхния с наденица, картофи, моркови и дафинов лист	Леща яхния с моркови, целина, лук, чесън и шунка в мултикукър	Леща яхния със свинско месо, картофи, моркови и дафинов лист
Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки	Леща яхния с яйце и къри	Веган грах яхния без запръжка с лук, чесън, морков и домати (постна)
Грах яхния с грах от консерва, кайма, бекон или наденица, чесън, лук и домати (без запръжка)	Лучена яхния със суджук, пресен лук и подправки	Яхния с белена червена леща, лук, морков, чушка и доматен сос

Калории и хранителна стойност
Порция			290 г
Калории		562 кал	28%
Калории от мазнини		81 кал	15%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		38г	26%
Мазнини		9г	14%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	7.1г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		89г	61%
	Фибри	41.1г
	Нишесте	0г
	Захари	6г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		163мкг	18%
B1 (Тиамин)		0.341мг	28%
B2 (Рибофлавин)		0.291мг	22%
B3 (Ниацианамид)		2.98мг	19%
B5 (Пантенол)		2.68мг	54%
B6 (Пиродоксин)		0.664мг	51%
B9 (Фолиева киселина)		187мкг	47%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		15мг	17%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.71мг	5%
K (Менадион)		13.29мкг	11%
Витамин Холин		128.4мг	23%
Калций		101мг	10%
Фосфор		540мг	77%
Желязо		11.36мг	95%
Натрий		312мг	21%
Магнезий		121мг	30%
Цинк		4.34мг	39%
Мед		0.781мг	87%
Манган		2.21мг	96%
Селен		13.7мкг	25%

Леща яхния с целина, лук, морков, чесън и запръжка с домати

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки

Леща яхния с моркови, целина, лук, чесън и шунка в мултикукър

Подобни рецепти на Леща яхния с целина, лук, морков, чесън и запръжка с домати

Коментирайте първи рецептата Леща яхния с целина, лук, морков, чесън и запръжка с домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Леща яхния с целина, лук, морков, чесън и запръжка с домати

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки

Леща яхния с моркови, целина, лук, чесън и шунка в мултикукър

Подобни рецепти на Леща яхния с целина, лук, морков, чесън и запръжка с домати

Коментирайте първи рецептата Леща яхния с целина, лук, морков, чесън и запръжка с домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез