Идеи:

Задушени домашни агнешки кюфтенца в доматен сос с ориз, лук и чесън в тенджера

Продукти:

за порции
  • 300 г агнешка кайма
  • 1 ч.ч. ориз
  • 4 домата
  • 2 глави лук
  • 2 скилидки чесън
  • 1/2 ч.л. червен пипер
  • магданоз
  • 2 с.л. олио
  • сол
  • черен пипер

Рецепта:

Един литър вода се слага да заври.

Каймата се омесва заедно с ориза, сол и черен пипер. Оформят се кюфтенца, които се слагат във врящата вода и се варят около 20 минути на тих огън.

Нарязаните лук и чесън се запържват. Добавят се доматите – нарязани на кубчета и сместа се оставя да ври около 20 минути. Овкусява се с подправките и се прибавят кюфтенцата.

Ястието ври още 10 минути и когато е готово, се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени домашни агнешки кюфтенца в доматен сос с ориз, лук и чесън в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 462 кал23%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,911.32г
Омега 30%
Въглехидрати 48г37%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол55мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.302мг25%
B2 (Рибофлавин)0.22мг17%
B3 (Ниацианамид)5.5мг34%
B5 (Пантенол)1.34мг27%
B6 (Пиродоксин)0.297мг23%
B9 (Фолиева киселина)93мкг23%
B12 (Кобаламин)1.2мкг50%
C12мг13%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)3.58мкг3%
Витамин Холин51.52мг9%
Калций42мг4%
Фосфор188мг27%
Желязо3.47мг29%
Натрий45мг3%
Магнезий42мг11%
Цинк3.1мг28%
Мед0.291мг32%
Манган0.751мг33%
Селен22.1мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 462 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:28ч

Отдих

7:53ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.