Предложения:

Овчарска яхния с агнешко месо, гъби, домати и лук в глинен гювеч

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните гъби се задушават в загрята мазнина.

Агнешкото месо се извива, почиства и нарязва. Запържва се в останалото масло.

Лукът, доматите и чесънът се нарязват и се добавят към месото заедно с гъбите, джоджен и магданоз.

Когато продуктите се задушат, се прехвърлят в глинен гювеч. Поставя се в студена фурна, температурата се включва и яхнията се готви, докато агнешкото месо стане крехко и се дели.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Овчарска яхния с агнешко месо, гъби, домати и лук в глинен гювеч

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Овчарска яхния с агнешко месо, гъби, домати и лук в глинен гювеч

Порция

436 г
Калории 634 кал32%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 19г95%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,924.1г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 15г12%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари3%
Холестерол157мг52%
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.322мг27%
B2 (Рибофлавин)0.696мг54%
B3 (Ниацианамид)13.36мг84%
B5 (Пантенол)2.45мг49%
B6 (Пиродоксин)0.444мг34%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)4.02мкг168%
C12мг13%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)1.5мкг1%
Витамин Холин18.23мг3%
Калций48мг5%
Фосфор387мг55%
Желязо3.94мг33%
Натрий112мг7%
Магнезий62мг16%
Цинк6.27мг57%
Мед0.616мг68%
Манган0.329мг14%
Селен39.9мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 634 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:47ч

Ходене

2:47ч

Секс

7:30ч

Отдих

10:50ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.