Предложения:

Печен калкан със сланина, гъби и лук на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калканът се почиства, измива, нарязва на парчета и осолява.

Сланината се нарязва на тънки филийки и с тях се покрива дъното на малка тавичка. Върху нея се разпределя ситно нарязаният лук, разполовените гъби и нарязаните на колелца моркови.

Поръсва се с нарязаните на ситно копър и магданоз и се овкусява със сол и черен пипер. Отгоре се подреждат парчетата риба, върху тях резени масло и тънки кръгчета лимон.

Залива се с бялото вино и се пече, под фолио, за 20-25 минути в умерено загрята фурна. Фолиото се отстранява и ястието се запича още 10 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Печен калкан със сланина, гъби и лук на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен калкан със сланина, гъби и лук на фурна

Порция

443 г
Калории 828 кал41%
Калории от мазнини612 кал113%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини42г76%
Мазнини68г 113%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени23г115%
Омега 3,6,948.54г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол147мг49%
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.354мг27%
B3 (Ниацианамид)6.6мг41%
B5 (Пантенол)2.07мг41%
B6 (Пиродоксин)0.544мг42%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)4.32мкг180%
C16мг18%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)106.38мкг89%
Витамин Холин12.83мг2%
Калций74мг7%
Фосфор362мг52%
Желязо2.08мг17%
Натрий371мг25%
Магнезий139мг35%
Цинк0.99мг9%
Мед0.311мг35%
Манган0.391мг17%
Селен95мкг173%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 828 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:49ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:32ч

Каланетика

2:49ч

Пазаруване

3:38ч

Ходене

3:38ч

Секс

9:47ч

Отдих

14:09ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.