Патешко филе със зеленчуци и гъби и сметанов сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патешкото филе се овкусява със сол, черен пипер и се намазва със зехтин. Запържва се в тефлонов тиган от всяка страна за около 6 минути. След това се изважда и се нарязва на филии.

Чушките и гъбите се почистват и се нарязват. Запържват се в същия зехтин за около 5 минути.

Брендито се добавя към разбитите жълтъци. Сметаната се налива при зеленчуците и след това на тънка струя се добавят жълтъците. Оставят се да къкрят до сгъстяване на соса.

Готовите патешки гърди се заливат със соса и ястието се сервира.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Патешко филе със зеленчуци и гъби и сметанов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

606 г
Калории 1321 кал66%
Калории от мазнини1071 кал198%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г10%
Мазнини119г 81%
Наситени48г
Мононенаситени 51г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,958.67г
Омега 30.02г
Въглехидрати 20г11%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол481мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А448мкг50%
B1 (Тиамин)0.455мг38%
B2 (Рибофлавин)0.988мг76%
B3 (Ниацианамид)10.03мг63%
B5 (Пантенол)4.23мг85%
B6 (Пиродоксин)0.84мг65%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C120мг133%
D2.74мкг5%
E (Токоферoл)4.31мг29%
K (Менадион)29.14мкг24%
Витамин Холин170.73мг31%
Калций132мг13%
Фосфор478мг68%
Желязо6.64мг55%
Натрий145мг10%
Магнезий56мг14%
Цинк4.33мг39%
Мед0.985мг109%
Манган0.352мг15%
Селен41.2мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1321 калoрии?

Тичане

1:46ч

Колело

2:32ч

Ски

2:54ч

Танци

3:23ч

Плуване

3:23ч

Фитнес

3:41ч

Велоергометър

4:03ч

Каланетика

4:30ч

Пазаруване

5:48ч

Ходене

5:48ч

Сек*

15:37ч

Отдих

22:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.