Постна лятна супа с тиквички, картоф, моркови, фиде и копър

Постна лятна супа с тиквички, картоф, моркови, фиде и копър - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът се нарязва на дребно. Тиквичката, морковът и картофът се нарязва на кубчета. Зеленчуците се слагат във врящо вода. Посоляват се.

Когато са почти сварени, се добавя настърганият домат. Накрая се слага начупеното фиде.

Готовата супа се сваля от котлона. Добавят се накълцаните скилидки чесън, копър и магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Постна лятна супа с тиквички, картоф, моркови, фиде и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

224 г
Калории 124 кал6%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г13%
Мазнини1г 7%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.36г
Омега 30.03г
Въглехидрати 27г82%
Фибри4.1г
Нишесте14г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А158мкг18%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.079мг6%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.309мг24%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C21мг23%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)107.89мкг90%
Витамин Холин16.94мг3%
Калций46мг5%
Фосфор91мг13%
Желязо1.56мг13%
Натрий19мг1%
Магнезий41мг10%
Цинк0.61мг6%
Мед0.179мг20%
Манган0.409мг18%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 124 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Сек*

1:28ч

Отдих

2:07ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.