Пържени картофени кюфтета с пилешко месо (филе)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се сваряват. Намачкват се.

Пилешкото филе също се сваряват и се накълцва на много ситно. Добавя се към картофите заедно с настъргания лук, яйцата, чубрица, черен пипер и сол.

Смесва се обърква много добре и от нея се оформят кюфтета. Овалват се в брашно и се пържат в загрято олио до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени картофени кюфтета с пилешко месо (филе)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

525 г
Калории 443 кал22%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г29%
Мазнини5г 11%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.57г
Омега 30.06г
Въглехидрати 68г62%
Фибри8.7г
Нишесте56г
Захари
Холестерол159мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А41мкг5%
B1 (Тиамин)0.299мг25%
B2 (Рибофлавин)0.339мг26%
B3 (Ниацианамид)9.59мг60%
B5 (Пантенол)2.45мг49%
B6 (Пиродоксин)1.374мг106%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C55мг61%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)9.7мкг8%
Витамин Холин87.79мг16%
Калций69мг7%
Фосфор406мг58%
Желязо4.14мг35%
Натрий108мг7%
Магнезий105мг26%
Цинк2.54мг23%
Мед0.459мг51%
Манган0.635мг28%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 443 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:14ч

Отдих

7:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.