Италианска топла салата с картофи и чери домати

Рецепта:

Картофите се сваряват, обелват се и се нарязват на едро, като за салата.

Чери доматчетата се разполовяват. Чесънът се нарязва на много ситно. Маслините се почистват от костилките и се нарязват на кръгчета.

В тиган се загрява зехтина и в него се запържват рибите аншоа, чесънът и маслините за 3-4 минути. Внимава се да не загорят. Накрая се добавят доматчетата, балсамовия оцет, сушен босилек и сол и черен пипер на вкус. Всичко се разбърква и след 1 минута се сваля от котлона.

Картофите и запръжката се смесват и разбъркват внимателно.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Италианска топла салата с картофи и чери домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

313 г
Калории 280 кал14%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г10%
Мазнини11г 35%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.43г
Омега 30.18г
Въглехидрати 41г57%
Фибри5.9г
Нишесте30г
Захари
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.208мг17%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)4.28мг27%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.679мг52%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C46мг51%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.87мг12%
K (Менадион)10.48мкг9%
Витамин Холин27.2мг5%
Калций72мг7%
Фосфор155мг22%
Желязо3.17мг26%
Натрий250мг17%
Магнезий60мг15%
Цинк0.94мг9%
Мед0.358мг40%
Манган0.423мг18%
Селен5.9мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 280 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:18ч

Отдих

4:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.