Италианска салата със зеле, шунка, кашкавал и млечен майонезен сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

нарязаните на едри кубчета домат, краставица и печена чушка се слагат в купа. слагат се и нарязаните на ситно зеле и лук.

киселото мляко, майонезата и чесънът на прах се разбъркват добре. Зеленчуците се подправят с дресинга и се разбъркват. кашкавалът и шунката се нарязват на дребни кубчета и се добавят.

Салатата се подправя със сол и олио на вкус и се поднася.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Италианска салата със зеле, шунка, кашкавал и млечен майонезен сос

Рецепта Салата Колсло от зеле и майонеза (KFC рецепта) Салата Колсло от зеле и майонеза (KFC рецепта)    

Коментирайте първи рецептата Италианска салата със зеле, шунка, кашкавал и млечен майонезен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 213 кал11%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г23%
Мазнини14г 59%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.71г
Омега 3
Въглехидрати 10г19%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А95мкг11%
B1 (Тиамин)0.273мг23%
B2 (Рибофлавин)0.209мг16%
B3 (Ниацианамид)1.79мг11%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.328мг25%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C49мг54%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)48.02мкг40%
Витамин Холин16.51мг3%
Калций219мг22%
Фосфор214мг31%
Желязо1.05мг9%
Натрий198мг13%
Магнезий32мг8%
Цинк1.48мг13%
Мед0.099мг11%
Манган0.208мг9%
Селен12.4мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 213 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:31ч

Отдих

3:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.