Пържени рибени кюфтета от паламуд панирани в брашно, яйца и галета

Пържени рибени кюфтета от паламуд панирани в брашно, яйца и галета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето паламуд се смила в месомелачка.

Хлябът се накисва в прясното мляко и след това се отцежда. Добавя се към смляното месо. Подправя се с черен пипер и сол. Сместа се разбърква.

Слагат се яйцата и се омесва добре. Оформят се малки кюфтета. Овалват се в брашно и галета и се пържат в загрята олио до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени рибени кюфтета от паламуд панирани в брашно, яйца и галета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

207 г
Калории 404 кал20%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г33%
Мазнини25г 57%
Наситени4г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.61г
Омега 32.14г
Въглехидрати 11г12%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол139мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.223мг19%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)4.53мг28%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.428мг33%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)1.28мкг53%
C0мг0%
D18.34мкг37%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)3.55мкг3%
Витамин Холин122.26мг22%
Калций72мг7%
Фосфор433мг62%
Желязо1.08мг9%
Натрий262мг17%
Магнезий58мг15%
Цинк1.79мг16%
Мед0.133мг15%
Манган0.264мг11%
Селен27.8мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 404 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:46ч

Отдих

6:54ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.