Пържени картофени кюфтета в галета с топено сирене и чесън

Пържени картофени кюфтета в галета с топено сирене и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 1/4 кг) се сваряват, обелват и намачкват с вилица. Към получената смес се добавя суровите яйца (2 бр), черният пипер (1/2 ч.л.), солта и счуканият чесън (6 скилидки). Всичко се омесва и оставя за половин час да престои в хладилник.

От картофената смес се оформят кюфтета, като в центъра им се поставя парченце топено сирене (200 г). Най-лесно е с мокри ръце да се хване сиренето и около него да се оформи картофената смес до получаване на кюфте.

Картофените кюфтета се намазват с олио и се овалват в галета и се пържат в предварително загрято олио до готовност. Поднасят се както топли, така и студени.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 193 кал10%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г17%
Мазнини5г 24%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.47г
Омега 3
Въглехидрати 28г60%
Фибри3.4г
Нишесте23г
Захари
Холестерол58мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.142мг11%
B3 (Ниацианамид)1.52мг10%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.457мг35%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C22мг24%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)3.13мкг3%
Витамин Холин39.3мг7%
Калций146мг15%
Фосфор182мг26%
Желязо1.46мг12%
Натрий56мг4%
Магнезий41мг10%
Цинк1.06мг10%
Мед0.173мг19%
Манган0.302мг13%
Селен6.4мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 193 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Сек*

2:17ч

Отдих

3:17ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.