Крем супа от горски гъби (замразени) с бял боб (зрял фасул) от консерва

Крем супа от горски гъби (замразени) с бял боб (зрял фасул) от консерва - снимка на рецептата

Рецепта:

Нарязаните на ситно лук и чесън се запържват в загрята мазнина. Добавят се замразените гъби и отцеденият боб от консерва. Налива се зеленчуковият бульон и супата се вари около 15 минути на слаб огън.

В маслото се запържва червеният пипер. Прибавя се към супата, заедно със соев сос и черен пипер. Сваля от котлона и щом леко се охлади се пасира.

Готовата крем-супа се сервира, поръсена с чубрица и стръкчета пресен розмарин.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от горски гъби (замразени) с бял боб (зрял фасул) от консерва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

445 г
Калории 513 кал26%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г24%
Мазнини14г 24%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.11г
Омега 30.04г
Въглехидрати 72г54%
Фибри17.7г
Нишесте
Захари
Холестерол27мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А144мкг16%
B1 (Тиамин)0.362мг30%
B2 (Рибофлавин)0.782мг60%
B3 (Ниацианамид)6.6мг41%
B5 (Пантенол)2.67мг53%
B6 (Пиродоксин)0.515мг40%
B9 (Фолиева киселина)158мкг40%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C7мг8%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)62.56мкг52%
Витамин Холин101.71мг18%
Калций244мг24%
Фосфор441мг63%
Желязо10.48мг87%
Натрий460мг31%
Магнезий169мг42%
Цинк4.46мг41%
Мед1.285мг143%
Манган2.053мг89%
Селен26.6мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 513 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Сек*

6:04ч

Отдих

8:46ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.