Картофена салата Венеция с риба тон, яйца, маслини и варени яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват и се обелват. Нарязват се на дребни кубчета.

Яйцата също се сваряват и се нарязват. Смесват се и се добавят нарязаните на дребно домати и маслини.

Салатата се подправя със зехтин, лимонов сок и сол на вкус. Добавя се отцедената риба тон от консерва.

Салатата се разбърква и се поръсва с накълцани пресен лук и мента.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена салата Венеция с риба тон, яйца, маслини и варени яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

310 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г34%
Мазнини15г 44%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.28г
Омега 31.14г
Въглехидрати 17г23%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол127мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А644мкг72%
B1 (Тиамин)0.347мг29%
B2 (Рибофлавин)0.41мг32%
B3 (Ниацианамид)9.02мг56%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.712мг55%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)8.47мкг353%
C25мг28%
D5.25мкг11%
E (Токоферoл)2.69мг18%
K (Менадион)5.58мкг5%
Витамин Холин120.52мг22%
Калций38мг4%
Фосфор327мг47%
Желязо2.54мг21%
Натрий146мг10%
Магнезий74мг19%
Цинк1.08мг10%
Мед0.257мг29%
Манган0.245мг11%
Селен39.5мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.