Салата гъбена полянка с пилешки гърди (филе), яйца, варени картофи и майонеза

Рецепта:

Пилешкото филе се сварява предварително. Картофите и яйцата също се сваряват в отделни съдове и се обелват.

Купа се покрива с прозрачно фолио и вътре се нарежда салатата.

Първо се слагат цели мариновани гъби, нарязаните магданоз, копър и лук, настъргани моркови и майонеза.

След това се слагат нарязаното на кубчета пилешко филе, майонеза, нарязаните краставици и яйца и пак майонеза.

Накрая се слагат настърганите картофи и салата завършва с пласт майонеза.

Оставя се да престои няколко часа в хладилник и след това внимателно се обръща върху поднос.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Салата гъбена полянка с пилешки гърди (филе), яйца, варени картофи и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

356 г
Калории 203 кал10%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г31%
Мазнини4г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.88г
Омега 30.03г
Въглехидрати 28г53%
Фибри5.2г
Нишесте16г
Захари
Холестерол118мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А368мкг41%
B1 (Тиамин)0.244мг20%
B2 (Рибофлавин)0.526мг40%
B3 (Ниацианамид)7.33мг46%
B5 (Пантенол)2.16мг43%
B6 (Пиродоксин)0.665мг51%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C52мг58%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)232.12мкг193%
Витамин Холин87.95мг16%
Калций80мг8%
Фосфор280мг40%
Желязо3.69мг31%
Натрий88мг6%
Магнезий64мг16%
Цинк1.86мг17%
Мед0.513мг57%
Манган0.435мг19%
Селен19.3мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 203 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:24ч

Отдих

3:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.