Закуска с брашно, царевичен грис, кисело мляко, захар, сирене и сода

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се пресява и се смесва с бакпулвера. Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко.

Яйцата, захарта и олиото се разбиват. Прибавя се киселото мляко. Постепенно се слагат брашното и царевичният грис. Сместа се разбива добре.

Накрая се слага натрошеното сирене и се разбърква. Полученото тесто се разпределя в намазнена и набрашнена тава. Закуската се пече в загрята фурна на 180 градуса до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Закуска с брашно, царевичен грис, кисело мляко, захар, сирене и сода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

184 г
Калории 476 кал24%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г12%
Мазнини30г 57%
Наситени9г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.86г
Омега 30.01г
Въглехидрати 37г32%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол132мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А90мкг10%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.558мг43%
B3 (Ниацианамид)1.55мг10%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.17мг13%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C0мг0%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)1.85мкг2%
Витамин Холин55.31мг10%
Калций262мг26%
Фосфор259мг37%
Желязо1.5мг13%
Натрий887мг59%
Магнезий29мг7%
Цинк1.93мг18%
Мед0.081мг9%
Манган0.281мг12%
Селен36.2мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 476 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:37ч

Отдих

8:08ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.