Зелева супа с бекон, целина, сметана и горчица

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето се нарязва на едри парчета. Нарязаните на големи кубчета целина, лук и моркови се запържват в загрято олио. След това се добавя зелето и когато се запържи, се слагат картофите и дижонската горчица.

Налива се зеленчуковият бульон и супата се оставя да къкри на тих огън около 40 минути. Прибавя се готварската сметана и се подправя с черен пипер и сол. Оставя се да кипне и се сваля от котлона.

Беконът се нарязва на ивици и се запича на сух тиган. Готовата зелева супа се сервира със запечения бекон.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Зелева супа с бекон, целина, сметана и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

606 г
Калории 490 кал25%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г11%
Мазнини35г 64%
Наситени13г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.64г
Омега 30.1г
Въглехидрати 33г27%
Фибри6.5г
Нишесте16г
Захари
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А239мкг27%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)4.31мг27%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.604мг46%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C33мг37%
D0.68мкг1%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)89.07мкг74%
Витамин Холин58.26мг11%
Калций125мг13%
Фосфор225мг32%
Желязо2.56мг21%
Натрий772мг51%
Магнезий69мг17%
Цинк1.46мг13%
Мед0.314мг35%
Манган0.435мг19%
Селен15.1мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 490 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:47ч

Отдих

8:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.