Крокети от риба с кисели краставички

Рецепта:

Рибата се почиства и се слага във вряща подсолена вода заедно с нарязаните лук и корени за супа. Вари се около 20 минути. След това се изважда и костите се отстраняват.

Рибата се претрива през сито, а бульонът се прецежда. В него се доверяват корените за супа и нарязаните на кубчета картофи.

Отделно се сварява обеленото и нарязано на едро червено цвекло. Зеленчуците се намачкват с вилица, цвеклото и киселата краставичка се нарязват на ситни кубчета.

Рибата, намачканите зеленчуци, цвеклото, киселата краставичка и сметаната се разбъркват много добре. Добавя се 1 яйце, черен пипер и сол.

Приготвя се сос бешамел, като брашното се запържва в загрятото масло. Разрежда се с малко от бульона и виното. Когато сосът се сгъсти, се добавя към сместа и всичко се разбърква.

Оформят се крокети и се овалват първо в брашно, след това в разбитите яйца и накрая в галета. Пържат се в загрята мазнина до златист захар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Крокети от риба с кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

311 г
Калории 387 кал19%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г33%
Мазнини19г 46%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.95г
Омега 31.92г
Въглехидрати 21г23%
Фибри2.6г
Нишесте11г
Захари
Холестерол200мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.237мг20%
B2 (Рибофлавин)0.293мг23%
B3 (Ниацианамид)4.49мг28%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.618мг48%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)1.2мкг50%
C12мг13%
D16.43мкг33%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)3.91мкг3%
Витамин Холин144.17мг26%
Калций72мг7%
Фосфор443мг63%
Желязо1.57мг13%
Натрий108мг7%
Магнезий69мг17%
Цинк1.91мг17%
Мед0.209мг23%
Манган0.362мг16%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 387 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:34ч

Отдих

6:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.