Фетучини Карбонара с пилешко филе, сметана и сирене пармезан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фетучините се сваряват според инструкциите на опаковката в подсолена вода.

Пилешкото месо се сварява предварително, след което се обезкостява и се нарязва на ленти. Запържва се за пет минути в разтопено масло.

Яйцата се разбиват с готварската сметана и настърганото сирене пармезан. Сместа се подправя със сол и черен пипер и при непрекъснато бъркане се добавя към месото.

Пастата се смесва с приготвения сос. Ястието се оставя да поври на слаб огън за около минута.

Бърка се непрекъснато и след това се сваля от котлона. Сервира се, поръсено с настърган пармезан и малко черен пипер.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Фетучини Карбонара с пилешко филе, сметана и сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

406 г
Калории 1020 кал51%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г23%
Мазнини44г 40%
Наситени24г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.71г
Омега 30.15г
Въглехидрати 96г39%
Фибри3г
Нишесте78г
Захари
Холестерол352мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А365мкг41%
B1 (Тиамин)0.178мг15%
B2 (Рибофлавин)0.52мг40%
B3 (Ниацианамид)10.54мг66%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)0.627мг48%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C3мг3%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)6.77мкг6%
Витамин Холин77.46мг14%
Калций254мг25%
Фосфор595мг85%
Желязо3.42мг29%
Натрий362мг24%
Магнезий94мг24%
Цинк4.2мг38%
Мед0.384мг43%
Манган0.906мг39%
Селен116.6мкг212%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1020 калoрии?

Тичане

1:21ч

Колело

1:57ч

Ски

2:14ч

Танци

2:36ч

Плуване

2:36ч

Фитнес

2:51ч

Велоергометър

3:08ч

Каланетика

3:29ч

Пазаруване

4:29ч

Ходене

4:29ч

Сек*

12:04ч

Отдих

17:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.