Гръцко реване с грис, портокалова кора, лимонов сок и кокос

Гръцко реване с грис, портокалова кора, лимонов сок и кокос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват. Добавят се захарта и грисът и отново се разбиват. Слагат се пресятото брашно и бакпулверът.

Сместа се разбърква до хомогенност. Ароматизира се с канела, ванилия и портокалова кора. Разпределя се в намазнена и набрашнена тава и се пече в загрята на 150 градуса фурна до готовност.

Приготвя се сиропът, като в тенджера се смесват водата и захарта. Добавят се маслото и ванилията и сместа се вари около 10 минути. Накрая се прибавя лимоновият сок.

Готовото реване се оставя да изстине и се нарязва. Залива се с горещия захарен сироп. Поръсва се с кокосови стърготини и се сервира.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Гръцко реване с грис, портокалова кора, лимонов сок и кокос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

218 г
Калории 495 кал25%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г5%
Мазнини10г 18%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.52г
Омега 30.02г
Въглехидрати 97г78%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари72г
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.112мг9%
B2 (Рибофлавин)0.196мг15%
B3 (Ниацианамид)0.88мг6%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.055мг4%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C1мг1%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)1.18мкг1%
Витамин Холин44.67мг8%
Калций23мг2%
Фосфор88мг13%
Желязо1.2мг10%
Натрий352мг23%
Магнезий17мг4%
Цинк0.63мг6%
Мед0.114мг13%
Манган0.397мг17%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 495 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:51ч

Отдих

8:27ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.