Яхния с наденица, картофи, грах и зелен боб от консерва в мултикукър

Яхния с наденица, картофи, грах и зелен боб от консерва в мултикукър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Наденицата се нарязва на кръгчета.

Картофите, лекът и морковът се почистват и се нарязват на кубчета. Слагат се в съда на мултикукъра. Добавят се наденицата, зеленият боб и грахът от консерва. Подправят се със сол и черен пипер.

Налива се вода и уредът се включва на програма STEW за около 2-3 часа.

Яхнията се готви до готовност на картофите. Накрая, докато е още гореща, се поръсва с пресен копър или друга зелена подправка.

Време за приготвяне:

200 минути

Подобни рецепти на Яхния с наденица, картофи, грах и зелен боб от консерва в мултикукър

Рецепта Яхния от зелен фасул (зелен боб) с лук, моркови, домати и чесън Яхния от зелен фасул (зелен боб) с лук, моркови, домати и чесън    

Коментирайте първи рецептата Яхния с наденица, картофи, грах и зелен боб от консерва в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

521 г
Калории 742 кал37%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г25%
Мазнини27г 33%
Наситени9г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.9г
Омега 3
Въглехидрати 81г44%
Фибри17.3г
Нишесте21г
Захари
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А95мкг11%
B1 (Тиамин)0.596мг50%
B2 (Рибофлавин)0.433мг33%
B3 (Ниацианамид)5.74мг36%
B5 (Пантенол)2.05мг41%
B6 (Пиродоксин)0.731мг56%
B9 (Фолиева киселина)117мкг29%
B12 (Кобаламин)2.76мкг115%
C38мг42%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)26.78мкг22%
Витамин Холин81.3мг15%
Калций189мг19%
Фосфор460мг66%
Желязо8.67мг72%
Натрий1389мг93%
Магнезий159мг40%
Цинк6.65мг60%
Мед0.718мг80%
Манган1.789мг78%
Селен31.5мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 742 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:37ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:04ч

Велоергометър

2:16ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:15ч

Ходене

3:15ч

Сек*

8:46ч

Отдих

12:41ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.