Такос с пържени кюфтенца, доматен сос, лук и магданоз

Такос с пържени кюфтенца, доматен сос, лук и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Каймата се омесва с подправките – чубрица, черен пипер, червен пипер и сол, ситно нарязания лук и яйцето. Оформят се кюфтенца и се изпържват в малко загрято олио. На края на готвенето, се добавя доматеният сос и се оставя да покъкри.

Червеният лук се нарязва на ивици. Взима се една тортила и се слага лист маруля. Разпределят се по няколко кюфтенца, като се поливат с малко от доматения сос. Такосите се поръсват с накълцан магданоз и по желание могат да се добавят още зеленчуци по избор.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Такос с пържени кюфтенца, доматен сос, лук и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 543 кал27%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г21%
Мазнини32г 54%
Наситени11г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.87г
Омега 3
Въглехидрати 35г26%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол137мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.813мг68%
B2 (Рибофлавин)0.473мг36%
B3 (Ниацианамид)6.54мг41%
B5 (Пантенол)1.3мг26%
B6 (Пиродоксин)0.363мг28%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C5мг6%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)2.46мкг2%
Витамин Холин32.04мг6%
Калций77мг8%
Фосфор263мг38%
Желязо3.32мг28%
Натрий445мг30%
Магнезий42мг11%
Цинк3.26мг30%
Мед0.206мг23%
Манган0.384мг17%
Селен48.2мкг88%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 543 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Сек*

6:25ч

Отдих

9:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.