|
Продукти:
Рецепта:Брашното (1 с.л.) се запържва в олиото (1 с.л.) до златисто. Към запръжката се прибавят нарязаните наситно гъби (300 г) и топла вода (1 ч.ч.). Варят се 15 минути, след което към тях се прибавят месният бульон (1 л.) и нарязаните стръкове целина (3 стръка). След 30 минути супата се сваля от огъня и се застройва с жълтъка (1 бр), разбит в прясното мляко (1 ч.ч.) и лимоновия сок (1 с.л.) и се посолява на вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 304 г | ||
| Калории | 87 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 30% | |
| Мазнини | 4г | 38% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.87г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 8г | 34% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 42мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 31мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.103мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.42мг | 32% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.23мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 0.98мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.157мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.15мкг | 6% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.74мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.22мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.95мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 35.74мг | 6% | |
| Калций | 72мг | 7% | |
| Фосфор | 152мг | 22% | |
| Желязо | 1.07мг | 9% | |
| Натрий | 344мг | 23% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 0.89мг | 8% | |
| Мед | 0.324мг | 36% | |
| Манган | 0.077мг | 3% | |
| Селен | 9.2мкг | 17% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:10ч
Ски
0:11ч
Танци
0:13ч
Плуване
0:13ч
Фитнес
0:14ч
Велоергометър
0:16ч
Каланетика
0:17ч
Пазаруване
0:22ч
Ходене
0:22ч
Сек*
1:01ч
Отдих
1:29ч
Лимонова крем супа с аромат на пиле 
Лесна и бърза студена доматена крем супа в блендер 
Гъбено-картофена крем супа с рижики, сърненки и лимонки 
Супа от целина със сметана 
Супа от целина, мляко и сметана 
Супа / чорба от пилешки фенери с картофи и зеленчуци и застройка 
Крем супа от картофи и целина с крутони 
Млечна супа с целина, гъби печурки 
Супа от гъби и грах със застройка от жълтък