Бързи и лесни бананови мъфини с овесено брашно

Бързи и лесни бананови мъфини с овесено брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата и кафявата захар се разбиват. Добавя се маслото и се разбърква до получаване на пухкав крем. Бананите се пасират с лимоновия сок и се добавят към маслената смес.

След това се слагат овесеното брашно, овесените ядки, бакпулвер и сол. Тестото се разбърква много добре и се разпределя в намазнени формички за мъфини или в хартиени кошнички.

Мъфините се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 25 минути.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Бързи и лесни бананови мъфини с овесено брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

78 г
Калории 252 кал13%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини10г 35%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.75г
Омега 30.04г
Въглехидрати 37г58%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари16г
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А82мкг9%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.075мг6%
B3 (Ниацианамид)0.29мг2%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.132мг10%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C2мг2%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)1.13мкг1%
Витамин Холин23.03мг4%
Калций15мг2%
Фосфор82мг12%
Желязо0.73мг6%
Натрий330мг22%
Магнезий25мг6%
Цинк0.58мг5%
Мед0.083мг9%
Манган0.553мг24%
Селен11.4мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:18ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.