Доматен сос Маринара за паста, спагети, макарони

Доматен сос Маринара за паста, спагети, макарони - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът и чесънът се обелват и нарязват на ситно. Запържват се в зехтина и след 3-4 минути се добавят морковите и целината - почистени и нарязани на дребно.

Щом зеленчуците омекнат, се слагат доматите от консерва и дафиновите листа . Сосът се оставя да къкри на тих огън за половин час, за да се сгъсти.

След това се сваля от котлона и се овкусява със сол и черен пипер. Дафиновите листа се отстраняват накрая, преди да се консумира соса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Доматен сос Маринара за паста, спагети, макарони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

242 г
Калории 217 кал11%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г6%
Мазнини16г 64%
Наситени2г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.77г
Омега 3
Въглехидрати 18г32%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А225мкг25%
B1 (Тиамин)0.113мг9%
B2 (Рибофлавин)0.116мг9%
B3 (Ниацианамид)2.14мг13%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.353мг27%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.11мг14%
K (Менадион)12.37мкг10%
Витамин Холин4.38мг1%
Калций49мг5%
Фосфор94мг13%
Желязо6.13мг51%
Натрий749мг50%
Магнезий38мг10%
Цинк0.7мг6%
Мед0.288мг32%
Манган0.539мг23%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 217 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:34ч

Отдих

3:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.