Идеи:

Печена риба шаран на грил тиган / скара

Печена риба шаран на грил тиган / скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват бялото вино, зехтин, сокът от лимона, стритите скилидки чесън, девесил, черен пипер и сол.

Маринатата се разбърква добре и рибата се слага в нея. Покрива се с фолио и се оставя в хладилник за около 3 часа.

Времето за печене на рибата зависи от нейната големина. За шаран с тегло около килограм и половина се пече на електрическа скара или оребрен грил тиган за около 7-8 минути на страна.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба шаран на грил тиган / скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

276 г
Калории 408 кал20%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г47%
Мазнини23г 53%
Наситени4г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.18г
Омега 31.09г
Въглехидрати 1г2%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол165мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А20мкг2%
B1 (Тиамин)0.251мг21%
B2 (Рибофлавин)0.127мг10%
B3 (Ниацианамид)3.76мг24%
B5 (Пантенол)1.89мг38%
B6 (Пиродоксин)0.431мг33%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)2.98мкг124%
C6мг7%
D61.75мкг124%
E (Токоферoл)2.73мг18%
K (Менадион)9.67мкг8%
Витамин Холин163.42мг30%
Калций106мг11%
Фосфор969мг138%
Желязо3.22мг27%
Натрий764мг51%
Магнезий72мг18%
Цинк3.66мг33%
Мед0.148мг16%
Манган0.196мг9%
Селен31.7мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 408 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:49ч

Отдих

6:58ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.