Пиле Тетрацини със спагети, гъби и грах на фурна

Пиле Тетрацини със спагети, гъби и грах на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се поръсват със сол и се запържват в тиган с 1 с.л. зехтин, докато добият златист цвят и се сготвят напълно. Изваждат се и се нарязват на парчета.

В същия тиган се добавя останалият зехтин и се задушават ситно нарязаният лук, гъбите и мащерката за 3–4 минути, докато омекнат. Изваждат се настрани.

В тигана се разтопява маслото, добавя се брашното и се разбърква до хомогенност. Постепенно се наливат млякото и пилешкият бульон, като се бърка постоянно, докато сосът заври и се сгъсти. Подправя се със сол и черен пипер.

Към соса се добавят сварените спагети, пилето, гъбената смес и грахът. Всичко се разбърква добре.

Сместа се изсипва в йенски съд за печене, поръсва се с настърган кашкавал.

Пече се в предварително загрята фурна на 200°C за около 20 минути, докато кашкавалът се разтопи и леко се запече.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле Тетрацини със спагети, гъби и грах на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

553 г
Калории 939 кал47%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г22%
Мазнини37г 36%
Наситени19г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.82г
Омега 30.1г
Въглехидрати 100г43%
Фибри5.7г
Нишесте62г
Захари12г
Холестерол137мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А297мкг33%
B1 (Тиамин)0.251мг21%
B2 (Рибофлавин)0.781мг60%
B3 (Ниацианамид)8.79мг55%
B5 (Пантенол)2.6мг52%
B6 (Пиродоксин)0.53мг41%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C13мг14%
D2.16мкг4%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)16.64мкг14%
Витамин Холин45.78мг8%
Калций538мг54%
Фосфор719мг103%
Желязо3.43мг29%
Натрий515мг34%
Магнезий108мг27%
Цинк4.86мг44%
Мед0.637мг71%
Манган1.037мг45%
Селен94.3мкг171%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 939 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:03ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:37ч

Велоергометър

2:53ч

Каланетика

3:12ч

Пазаруване

4:07ч

Ходене

4:07ч

Сек*

11:06ч

Отдих

16:03ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.