Пиле Тетрацини със спагети, гъби и грах на фурна

Пиле Тетрацини със спагети, гъби и грах на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Поръсете пилето със сол. Загрейте 1 сл зехтин в тиган. Гответе пилето, докато покафенее и се свари. Оставете го настрани.

Добавете останалия зехтин в тигана. Гответе лука, гъбите и мащерката за около 3 до 4 минути или докато омекнат. Извадете ги настрани.

Добавете маслото в тигана. Поръсете с брашното и разбъркайте, за да се комбинират. Разбийте млякото и пилешкия бульон. Оставете да заври и гответе около 3 минути или докато се сгъсти. Добавете половината пармезан. Подправете със сол и черен пипер, на вкус.

Добавете сварената паста, гъбената смес, граха и пилето. Смесете добре. Изсипете в тава за печене.

Поръсете с останалия пармезан и по желание галета. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле Тетрацини със спагети, гъби и грах на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

522 г
Калории 823 кал41%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г28%
Мазнини36г 40%
Наситени19г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.11г
Омега 30.08г
Въглехидрати 68г34%
Фибри4.6г
Нишесте34г
Захари11г
Холестерол125мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А271мкг30%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.769мг59%
B3 (Ниацианамид)10.03мг63%
B5 (Пантенол)2.45мг49%
B6 (Пиродоксин)0.577мг44%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.96мкг40%
C13мг14%
D2.22мкг4%
E (Токоферoл)1.81мг12%
K (Менадион)16.35мкг14%
Витамин Холин47.71мг9%
Калций896мг90%
Фосфор841мг120%
Желязо3.04мг25%
Натрий1178мг79%
Магнезий105мг26%
Цинк4.52мг41%
Мед0.553мг61%
Манган0.736мг32%
Селен73.5мкг134%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 823 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:37ч

Ходене

3:37ч

Сек*

9:44ч

Отдих

14:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.