Италианска супа Zuppa Toscana с наденица, червени картофи и вино

Италианска супа Zuppa Toscana с наденица, червени картофи и вино - снимка на рецептата

Рецепта:

Натрошете наденицата и гответе в голяма тенджера, докато покафенее. Извадете с решетъчна лъжица и оставете настрана.

Добавете лука към наденицата и гответе, докато омекне, около 5 минути. Добавете чесъна и червения пипер на люспи и гответе още 1 минута, като разбърквате.

Добавете бялото вино и разбъркайте добре. Добавете картофите, зеле, пилешкия бульон, водата и сварената наденица в тенджерата.

Оставете да заври, намалете топлината, покрийте и оставете да къкри около 20 минути или докато картофите омекнат.

Разбъркайте с течната сметана и подправете със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Италианска супа Zuppa Toscana с наденица, червени картофи и вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

627 г
Калории 640 кал32%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г21%
Мазнини42г 60%
Наситени18г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.6г
Омега 3
Въглехидрати 31г21%
Фибри3.9г
Нишесте16г
Захари
Холестерол123мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А128мкг14%
B1 (Тиамин)0.381мг32%
B2 (Рибофлавин)0.474мг36%
B3 (Ниацианамид)5.59мг35%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.591мг45%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)2.67мкг111%
C23мг26%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)41.86мкг35%
Витамин Холин31.55мг6%
Калций100мг10%
Фосфор280мг40%
Желязо3.3мг28%
Натрий1612мг107%
Магнезий63мг16%
Цинк4.76мг43%
Мед0.331мг37%
Манган0.461мг20%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 640 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Сек*

7:34ч

Отдих

10:56ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.