Идеи:

Бързо и лесно Филипино Пикадило с телешка и свинска кайма

Бързо и лесно Филипино Пикадило с телешка и свинска кайма - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Загрейте около 2 супени лъжици зехтин в тиган. Добавете картофите и морковите и гответе, като разбърквате често, около 15 минути на умерен огън или докато започнат да покафеняват. Извадете в купа.

Добавете лука и гответе, докато омекне, около 2 минути. Добавете чесъна и гответе за 30 секунди. Натрошете каймата и гответе, докато покафенее, около 6 до 8 минути.

Разбъркайте доматеното пюре, доматите, стафидите, рибения сос, соевия сос, чилито, чесновата паста и водата. Върнете картофите и морковите в тигана. Подправете със сол и черен пипер.

Оставете да заври, намалете котлона и гответе, докато по-голямата част от течността се изпари.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бързо и лесно Филипино Пикадило с телешка и свинска кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

366 г
Калории 363 кал18%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г36%
Мазнини14г 35%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.2г
Омега 3
Въглехидрати 27г30%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол121мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А223мкг25%
B1 (Тиамин)0.316мг26%
B2 (Рибофлавин)0.477мг37%
B3 (Ниацианамид)11.68мг73%
B5 (Пантенол)2.22мг44%
B6 (Пиродоксин)0.865мг67%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)9.63мкг8%
Витамин Холин16.78мг3%
Калций57мг6%
Фосфор379мг54%
Желязо2.66мг22%
Натрий310мг21%
Магнезий67мг17%
Цинк4.9мг45%
Мед0.333мг37%
Манган0.394мг17%
Селен17.7мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 363 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Сек*

4:17ч

Отдих

6:12ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.