Идеи:

Бърз и лесен овчарски пай с телешка кайма

Бърз и лесен овчарски пай с телешка кайма - снимка на рецептата

Рецепта:

Гответе телешката кайма и лука в тиган , докато покафенеят. Добавете чесъна и мащерката. Гответе още около минута.

Добавете телешкия бульон, брашното и граха. Гответе, докато сместа стане гъста и се загрее. Подправете със сол и черен пипер, на вкус.

Добавете млякото и маслото към сварените и нарязани картофи. Подправете със сол и черен пипер, на вкус. Намачкайте сместа добре.

Изсипете телешката смес в гювеч или подходяща тава. Отгоре се нареждат картофите. Поръсете с пармезана.

Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 10 минути или докато сиренето се разтопи и придобие апетитен загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз и лесен овчарски пай с телешка кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

485 г
Калории 641 кал32%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини61г39%
Мазнини29г 42%
Наситени14г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.82г
Омега 30.02г
Въглехидрати 31г20%
Фибри4.9г
Нишесте16г
Захари
Холестерол237мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.339мг28%
B2 (Рибофлавин)0.85мг65%
B3 (Ниацианамид)20.49мг128%
B5 (Пантенол)3.84мг77%
B6 (Пиродоксин)1.433мг110%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)3.55мкг148%
C27мг30%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)12.08мкг10%
Витамин Холин30.94мг6%
Калций329мг33%
Фосфор774мг111%
Желязо3.78мг32%
Натрий573мг38%
Магнезий110мг28%
Цинк9.09мг83%
Мед0.469мг52%
Манган0.499мг22%
Селен28мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 641 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:49ч

Ходене

2:49ч

Сек*

7:35ч

Отдих

10:57ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.