Телешка кавърма с моркови, чушки и лук на фурна

Телешка кавърма с моркови, чушки и лук на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва и се запържва в дълбок тиган. Наливат се 300 милилитра вода и се оставя да къкри за около 30 минути.

Лукът и чушките се почистват и нарязват на едри парчета, заедно с обелените и нарязани моркови се добавят към месото. Подправя се със сол, черен пипер и доматеното пюре и ястието се оставя да къкри 10 минути.

Кавърмата се премества в тава или подходящ съд за печене, долива се вода и се пече в предварително загряна на 180 градуса фурна за около 1 час.

Готовата телешка кавърма се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Телешка кавърма с моркови, чушки и лук на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

321 г
Калории 298 кал15%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г39%
Мазнини14г 43%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.42г
Омега 30.04г
Въглехидрати 14г20%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол125мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А326мкг36%
B1 (Тиамин)0.145мг12%
B2 (Рибофлавин)0.33мг25%
B3 (Ниацианамид)9.26мг58%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.598мг46%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.91мкг38%
C62мг69%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.73мг12%
K (Менадион)16.91мкг14%
Витамин Холин111.07мг20%
Калций36мг4%
Фосфор262мг37%
Желязо1.59мг13%
Натрий105мг7%
Магнезий45мг11%
Цинк2.93мг27%
Мед0.239мг27%
Манган0.282мг12%
Селен12.4мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 298 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:31ч

Отдих

5:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.