Телешка яхния със зеленчуци и червено вино

Телешка яхния със зеленчуци и червено вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на хапки и се разбърква с брашното, солта и черния пипер. В голяма тенджера се загрява зехтин на среден огън и месото се разбърква, докато покафенее.

След това се слагат нарязаните лук и целина и се задушават, докато омекнат. Добавят се чесънът, доматите, червеното вино и телешкия бульон. Яхнията се оставя да заври, котлонът се намаля. Ястието къкри на среден огън за около час и половина.

След това време се добавят чушката, мащерката, картофите, морковите и ряпата. Яхнията се разбърква и се оставя да къкри още около 40 минути или докато всички зеленчуци омекнат.

В малка купа се разбъркват брашното и студена вода. Сместа се слага в ястието при непрекъснато бъркане. Яхнията се готви още около 10 минути, докато сосът се сгъсти. По желание се сервира, поръсена с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

120 минути

Подобни рецепти на Телешка яхния със зеленчуци и червено вино

Рецепта Яхния с телешко варено-задушено месо, картофи и моркови Яхния с телешко варено-задушено месо, картофи и моркови    

Коментирайте първи рецептата Телешка яхния със зеленчуци и червено вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

471 г
Калории 397 кал20%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г44%
Мазнини9г 22%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.25г
Омега 3
Въглехидрати 33г36%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.199мг17%
B2 (Рибофлавин)0.511мг39%
B3 (Ниацианамид)13.17мг82%
B5 (Пантенол)2.29мг46%
B6 (Пиродоксин)0.682мг52%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)1.2мкг50%
C21мг23%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)80.63мкг67%
Витамин Холин147.25мг27%
Калций49мг5%
Фосфор388мг55%
Желязо2.85мг24%
Натрий522мг35%
Магнезий71мг18%
Цинк4.19мг38%
Мед0.379мг42%
Манган0.574мг25%
Селен23.8мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 397 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.