Идеи:

Класическо руло от кайма със сладка глазура

Класическо руло от кайма със сладка глазура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Галетата се накисва в млякото за няколко минути, докато омекне. Добавят се каймата, нарязаните лук и чесън, яйцата, нарязаният магданоз, солта, черният пипер, риганът, 0.25 ч.ч. кетчуп и сосът Уорчестър. Сместа се разбърква леко, докато продуктите се смесят.

Сместа се оформя като руло и се поставя в тава или върху хартия за печене. Останалите 0.5 ч.ч. кетчуп, кафявата захар, ябълковият оцет и горчицата се смесват до получаване на хомогенна глазура. Половината от глазурата се нанася върху рулото.

Рулото се пече 45 минути, след което се намазва с останалата глазура и се допича още 15 минути или докато вътрешната температура достигне 70°C. След изпичане се оставя да почине 10 минути.

Рулото се нарязва на филии и се сервира топло. По желание се гарнира с магданоз и се поднася с картофено пюре, задушени зеленчуци или салата.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

273 г
Калории 426 кал21%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г37%
Мазнини10г 22%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.36г
Омега 30.05г
Въглехидрати 45г43%
Фибри2.8г
Нишесте21г
Захари15г
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.365мг28%
B3 (Ниацианамид)6.85мг43%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.413мг32%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)2.22мкг93%
C7мг8%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)65мкг54%
Витамин Холин119.69мг22%
Калций103мг10%
Фосфор322мг46%
Желязо5.01мг42%
Натрий1744мг116%
Магнезий52мг13%
Цинк7мг64%
Мед0.237мг26%
Манган0.465мг20%
Селен42.9мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 426 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:02ч

Отдих

7:16ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.