Идеи:

Виенски шницел с традиционна немска картофена салата и кълнове

Виенски шницел с традиционна немска картофена салата и кълнове - снимка на рецептата

Рецепта:

Картофите се сваряват, обелват се и се нарязват на кубчета, след което се оставят топли. Червеният лук се нарязва на ситно и се смесва с топлите картофи. В отделна купа се разбъркват ябълковият оцет, растителното олио, захарта, солта и черният пипер. Сосът се излива върху сместа от картофи и лук и всичко се разбърква внимателно, за да се овкуси равномерно. Салатата се оставя настрана, за да се смесят ароматите. Преди сервиране се украсява с пресни кълнове.

Брашното се поставя в плитка чиния, яйцата се разбиват в отделна купа, а хлебните трохи се слагат в трета чиния. Филетата се поръсват със сол и черен пипер от двете страни. Парчетата месо се овалват първо в брашното, след това се потапят в разбитите яйца и накрая се овалват в хлебните трохи, като се притискат леко за по-добро прилепване.

Растителното олио се загрява в тиган с дебелина около 1-2 см на средно висока температура. Шницелите се пържат по 3-4 минути от всяка страна, докато се получи златиста и хрупкава коричка. Готовите парчета се поставят върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.

Шницелите се сервират топли с порция от картофената салата, украсена с кълнове. По желание се добавя резен лимон и се поднася с чаша тъмна бира за автентично баварско преживяване.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

912 г
Калории 1732 кал87%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини80г19%
Мазнини50г 27%
Наситени13г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,929.79г
Омега 30.02г
Въглехидрати 230г55%
Фибри12г
Нишесте100г
Захари16г
Холестерол313мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)2.177мг181%
B2 (Рибофлавин)1.283мг99%
B3 (Ниацианамид)18.59мг116%
B5 (Пантенол)3.83мг77%
B6 (Пиродоксин)1.38мг106%
B9 (Фолиева киселина)236мкг59%
B12 (Кобаламин)1.07мкг45%
C36мг40%
D1.53мкг3%
E (Токоферoл)1.99мг13%
K (Менадион)12.89мкг11%
Витамин Холин275.1мг50%
Калций394мг39%
Фосфор851мг122%
Желязо12.61мг105%
Натрий1172мг78%
Магнезий190мг48%
Цинк6.93мг63%
Мед0.824мг92%
Манган2.391мг104%
Селен166.9мкг303%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1732 калoрии?

Тичане

2:19ч

Колело

3:19ч

Ски

3:48ч

Танци

4:26ч

Плуване

4:26ч

Фитнес

4:50ч

Велоергометър

5:19ч

Каланетика

5:55ч

Пазаруване

7:36ч

Ходене

7:36ч

Сек*

20:29ч

Отдих

29:36ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.