Панирани свински пържоли (стекове) със сметана, кашкавал, чесън и копър

Панирани свински пържоли (стекове) със сметана, кашкавал, чесън и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските пържоли се начукват. Най-добре е да се ползват котлети, но тънки стекове от бут се получват много добре. Овкусяват се със сол и черен пипер. Яйцето се разбива заедно с брашното, настърганият кашкавал, сметана, накълцаните чесън и копър и сол на вкус.

Свинските пържоли се овалват в брашното, а след това в приготвената смес за паниране. Накрая се овалват и в галета и се пържат в загрята мазнина от двете страни

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

148 г
Калории 558 кал28%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г13%
Мазнини46г 75%
Наситени12г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,930.85г
Омега 30.01г
Въглехидрати 17г13%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.291мг24%
B2 (Рибофлавин)0.247мг19%
B3 (Ниацианамид)2.36мг15%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.182мг14%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C1мг1%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)6.6мкг6%
Витамин Холин25.02мг5%
Калций98мг10%
Фосфор181мг26%
Желязо1.17мг10%
Натрий374мг25%
Магнезий19мг5%
Цинк2.14мг19%
Мед0.08мг9%
Манган0.178мг8%
Селен31.8мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 558 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Сек*

6:36ч

Отдих

9:32ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.