Идеи:

Бананово кексче с шоколадови стърготини

Бананово кексче с шоколадови стърготини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се пресява и се смесва със содата и солта. Маслото и захарта се разбиват до получаване на пухкава смес. Яйцата се добавят едно по едно, след което се включва ваниловият екстракт. Бананите се намачкват и се смесват с получената смес. Постепенно се добавят сухите съставки, като се внимава да не се разбърква прекалено.

Заквасената сметана се прибавя към сместа за допълнителна влажност. Шоколадовите стърготини се добавят, като малка част се оставя за поръсване отгоре.

Тестото се изсипва във форма за кекс, която предварително е намаслена и набрашнена. Отгоре се поръсват останалите шоколадови стърготини. Кексът се пече в предварително загрята фурна на 180°C за около 60 минути, докато клечка, забодена в средата, излезе суха.

Готовият кекс се оставя да изстине във формата за около 10 минути, след което се изважда и се охлажда напълно върху решетка.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

118 г
Калории 344 кал17%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г5%
Мазнини17г 44%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.61г
Омега 30.05г
Въглехидрати 46г53%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари26г
Холестерол68мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А113мкг13%
B1 (Тиамин)0.04мг3%
B2 (Рибофлавин)0.104мг8%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.22мг17%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C3мг3%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)1.87мкг2%
Витамин Холин26.33мг5%
Калций28мг3%
Фосфор64мг9%
Желязо0.54мг5%
Натрий263мг18%
Магнезий19мг5%
Цинк0.39мг4%
Мед0.09мг10%
Манган0.315мг14%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 344 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:04ч

Отдих

5:52ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.