Идеи:

Традиционен пастет от пилешки дробчета

Традиционен пастет от пилешки дробчета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките дробчета се почистват от ципи и зелени участъци и се подсушават с кухненска хартия. Лукът се обелва и се нарязва ситно. Чесънът се обелва и се наситнява.

В тиган се загряват зехтинът и 30 гр от маслото. Лукът и чесънът се добавят и се задушават до омекване. Температурата се увеличава леко, дробчетата се слагат в тигана и се готвят за кратко, докато се запечатат отвън и останат леко розови във вътрешността, за да не се пресушат. Брендито се налива и се оставя да поври, докато алкохолът почти се изпари.

Сместа се прехвърля в кухненски робот или блендер. Добавя се останалото масло и се пасира до гладкост. Течната сметана се налива постепенно, докато се получи фин пастет с консистенция, подходяща за намазване. Сместа се подправя със сол и черен пипер.

Готовият пастет се прехвърля в купа, покрива се и се охлажда поне 1 час в хладилник, за да се стегне и да се смесят вкусовете.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

141 г
Калории 300 кал15%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г22%
Мазнини23г 69%
Наситени13г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,912.14г
Омега 30.06г
Въглехидрати 6г11%
Фибри0.4г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол421мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2221мкг247%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)1.502мг116%
B3 (Ниацианамид)6.22мг39%
B5 (Пантенол)5.24мг105%
B6 (Пиродоксин)0.543мг42%
B9 (Фолиева киселина)372мкг93%
B12 (Кобаламин)12.49мкг520%
C24мг27%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)2.96мкг2%
Витамин Холин119.47мг22%
Калций31мг3%
Фосфор204мг29%
Желязо6.61мг55%
Натрий513мг34%
Магнезий17мг4%
Цинк2.66мг24%
Мед0.335мг37%
Манган0.278мг12%
Селен53.9мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 300 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:33ч

Отдих

5:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.