Идеи:

Препечени кръмпети с масло, малиново сладко и малини

Препечени кръмпети с масло, малиново сладко и малини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, маята, захарта и солта се смесват. Прясното мляко и по-голямата част от водата се затоплят леко и постепенно се добавят към сухите продукти. Сместа се разбърква до получаване на гладка и гъста консистенция. Съдът се покрива и сместа се оставя на топло до увеличаване на обема и образуване на мехурчета по повърхността.

Содата бикарбонат се разтваря в останалата вода и се добавя към сместа. Всичко се разбърква и се оставя да престои за кратко. Тиганът и шест метални ринга се намазват с олиото и се загряват на умерена температура. Сместа се разпределя в ринговете и кръмпетите се изпичат до образуване на отвори по повърхността и стягане на тестото. Ринговете се отстраняват, а кръмпетите се обръщат и се запичат за кратко от другата страна.

Готовите кръмпети се препичат в тостер или под грила на фурната до образуване на златиста коричка. Намазват се с маслото, след което се добавят малиновото сладко и малините. Поднасят се топли.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 488 кал24%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г9%
Мазнини18г 34%
Наситени9г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,910г
Омега 30.05г
Въглехидрати 71г58%
Фибри5г
Нишесте0г
Захари14г
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А138мкг15%
B1 (Тиамин)0.123мг10%
B2 (Рибофлавин)0.275мг21%
B3 (Ниацианамид)1.64мг10%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.1мг8%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C10мг11%
D1.32мкг3%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)4.71мкг4%
Витамин Холин24.5мг4%
Калций127мг13%
Фосфор174мг25%
Желязо1.28мг11%
Натрий841мг56%
Магнезий34мг9%
Цинк1.1мг10%
Мед0.153мг17%
Манган0.88мг38%
Селен25.4мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 488 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Сек*

5:46ч

Отдих

8:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.