Постни патладжани (сини домати) върху хартия за печене пълнени с киноа, чушки и домати на фурна

Постни патладжани (сини домати) върху хартия за печене пълнени с киноа, чушки и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се нарязват на филийки с дебелина до сантиметър и се натъркват с пресования чесън. Намазват се със зехтин и се поставят в тава, на чието дъно има хартия за печене. Изпичат се за 15 минути във фурната под фолио, докато омекнат.

Киноата се измива, сварява и отцежда. Смесва се с нарязаните на кубчета домати, зелени и червени чушки. Подправя се със сол и пипер, разбърква се и получената смес се разпределя върху патладжаните. Връщат се във фурната и се изпичат без фолио за още 15 минути при 200 градуса.

Сервират се горещи и поръсени със магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Постни патладжани (сини домати) върху хартия за печене пълнени с киноа, чушки и домати на фурна

Рецепта Пълнени патладжани с киноа, шунка, билки и кашкавал печени на фурна Пълнени патладжани с киноа, шунка, билки и кашкавал печени на фурна Рецепта Вегетариански пълнени патладжани на лодки с киноа, нахут, билки и сирене моцарела печени на фурна Вегетариански пълнени патладжани на лодки с киноа, нахут, билки и сирене моцарела печени на фурна Рецепта Печени патладжани със сирене, кашкавал и яйца огретен на фурна Печени патладжани със сирене, кашкавал и яйца огретен на фурна
Рецепта Пълнени патладжани със сирене и чери домати по гръцки Пълнени патладжани със сирене и чери домати по гръцки Рецепта Печени патладжани на фурна с доматен сос и кашкавал Печени патладжани на фурна с доматен сос и кашкавал Рецепта Лесна Имам Баялдъ - традиционно турско ястие с патладжани, чушки и домати на фурна Лесна Имам Баялдъ - традиционно турско ястие с патладжани, чушки и домати на фурна
Рецепта Запечени патладжани с ароматен сос от домати, лук, маслини и босилек Запечени патладжани с ароматен сос от домати, лук, маслини и босилек Рецепта Пържени патладжани на кубчета с картофи по китайски в Делимано Мултикукър Пържени патладжани на кубчета с картофи по китайски в Делимано Мултикукър Рецепта Печени патладжани на фурна по италиански с червени чушки (пиперки), домати, чесън и босилек Печени патладжани на фурна по италиански с червени чушки (пиперки), домати, чесън и босилек

Коментирайте първи рецептата Постни патладжани (сини домати) върху хартия за печене пълнени с киноа, чушки и домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

833 г
Калории 652 кал33%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г10%
Мазнини25г 32%
Наситени3г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.71г
Омега 3
Въглехидрати 103г59%
Фибри30.4г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.438мг37%
B2 (Рибофлавин)0.312мг24%
B3 (Ниацианамид)6.85мг43%
B5 (Пантенол)2.45мг49%
B6 (Пиродоксин)1.022мг79%
B9 (Фолиева киселина)111мкг28%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C89мг99%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.15мг28%
K (Менадион)59.46мкг50%
Витамин Холин63.46мг12%
Калций88мг9%
Фосфор368мг53%
Желязо4.08мг34%
Натрий35мг2%
Магнезий208мг52%
Цинк2.48мг23%
Мед0.667мг74%
Манган3.303мг144%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 652 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:25ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:51ч

Ходене

2:51ч

Сек*

7:42ч

Отдих

11:08ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.