Рецепти за зеленчукови гозби

Запеканка от картофи, тиквички, течна сметана, горчица, копър и пармезан на фурна

Пълнени домати с кускус и чушки

Зеленчуците се разбърква с кускуса.

Кето запеканка от спанак с извара и заливка от яйца, топено сирене и ементал на фурна

Пълнено печено пиле с булгур и лук на фурна

Пълнени зелени чушки с кайма, ориз и заливка на фурна

Вита баница на охлювчета от готови кори със замразен спанак, извара и магданоз

Бъркани яйца (омлет) с бекон, гъби и праз лук

Агнешка попска яхния от плешка с праз лук и арпаджик

Сандвичи със салата от нахут, каперси и целина

По желание може да се добави парче домат, маруля или друг зеленчук по избор.

Лесна зелена салата айсберг с варени яйца, моркови и домати

Всички зеленчуци и нарязаните сварени яйца се смесват в голяма купа.

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

Спагети със сос Песто, сметана и сушени домати

Свински ребра мариновани в мед, соев сос и доматено пюре печени на фурна

Мексиканска салата с черен боб от консерва, царевица, бейби спанак и раци

Панирани нисковъглехидратни (кето) пилешки хапки

Пикантен хумус с чесън и лимонов сок

Нисковъглехидратни кето пилешки гърди със спанак, гъби и крема сирене

След това се прибавя спанакът и се зеленчуците се задушават още няколко минути, докато омекнат.

Детски сандвичи калинки с чери домати и крема сирене

Крехки сочни мариновани свински котлети с розмарин на скара или грил тиган

Солени зелени палачинки от спанак и пълнеж от авокадо и пушена сьомга