Рецепти за бързи солени ястия

Панирани пилешки рулца от филе с бекон, кашкавал и сметана в брашно и галета (във фритюрник)

Лесна зелена салата айсберг с крутони, чери домати и сирене пармезан

Първо се приготвят крутоните за салатата - хлябът се нарязва на кубчета, които се поливат с малко зехтин и се посоляват.

Ароматно филе риба тилапия с марината от кафява захар, риган и чесън на тиган

Кафявата захар, кимион, сол, червен пипер, риган, черен пипер и чесън на прах много добре.

Малки банички - рулца / пурички от кори за баница със спанак и сирене

Подправя се със сол на вкус и плънката се разбърква много добре.

Печена полента / качамак на грил

Добавят се скълцан чесън, сол и черен пипер на вкус.

Нисковъглехидратни панирани пилешки хапки от гърди (филе)

Яйцата се разбиват и се добавят подправките – лук на прах, чесън на прах, пушен червен пипер, черен пипер и сол.

Дип / разядка със сирене, масло, лук, риба аншоа и каперси

Разядката се подправя с каперси, червен пипер, кимион, черен пипер и сол на вкус.

Хумус / пастет / разядка с нахут от консерва, чесън, сусамов тахан и сирене пармезан

Рецепта за домашна гранола мюсли от овесени ядки, орехи, канела, мед, стафиди и сушени боровинки

Смесват се овесените ядки, ореховите ядки, бадемите, лешниците, канелата, ванилията, сол, мед и зехтин.

Чимичури марината с чесън и магданоз за пилешко месо

Магданозът и чесънът се смесват и се разбъркват със зехтин, винен оцет, риган и сол.

Шишчета от халуми, тиквички и чушки на скара

Приготвя се дресинг, като се смесят зехтинът и сокът от лимон и се подправят с риган, сол и черен пипер.

Бананови какаови палачинки с парченца натрошен шоколад

Добавят се пюрираните банани, брашното, бакпулверът, какаото, захарта и солта.

Доматена супа Гаспачо с червено вино, маслини и кисела краставичка

Подправят се с червеното вино, 1 щипка захар, черен пипер и сол на вкус.

Панирани рулца от раци с млечен чеснов пикантен сос

Сосът се приготвя от киселото млякото, нарязаните на ситно копър и чесън, сос чили или друг пикантен сос и сол на вкус.

Задушени скариди в чеснов сос с масло, сметана и бяло вино на тиган

Ястието се сервира с няколко листенца пресен босилек.

Мариновани скариди на скара с текила и сок от лимон

Сокът от лимон, текилата и по 1 щипка чесън на прах, кимион, сол и черен пипер се разбъркват много добре.

Маслен сос с лимон и сметана - за риба и зеленчуци

Водата се смесва с лимонов сок, сол и бял пипер и се разбърква добре.

Печени филета бяла риба тилапия в лимонов маслен сос на фурна

Подправя се със сол и черен пипер....Ястието се пече около 10 минути или до готовност на рибата.

Сандвичи със салата от нахут, каперси и целина

Всичко се разбърква добре и се подправя със сол и черен пипер.

Салата / гарнитура от варена киноа с домати, краставици и лук

Овкусяват се със сол, олио и лимонов сок.