Рецепти за ястия със зеленчуци

Пържени кюфтета от тиквички и сладки картофи

Пържени тиквички в зехтин с бял сос от кисело мляко, копър и чесън

Запържени скариди с чесън, сладък червен пипер и кимион

Пълнени домати с яйца и магданоз печени на фурна (вегетарианско)

Запеканка от тиквички, моркови, ориз, копър и яйца на фурна

Готовото ястие се поръсва с нарязан на ситно зелен лук и пресни подправки по избор.

Пълнени домати по сицилиански с бяла риба, маслини и пармезан

Ястието се пече около 20-30 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Вита баница на охлювчета от готови кори със замразен спанак, извара и магданоз

Кубински печен сандвич със свинско месо, шунка и кашкавал

Свинското месо трябва да е предварително изпечено, може и да се месо, останало от друго ястие.

Лесна зелена салата айсберг с варени яйца, моркови и домати

Всички зеленчуци и нарязаните сварени яйца се смесват в голяма купа.

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

Салата от варена киноа с тиквички и сушени домати

Зеленчуците се добавят към сварената киноа....Ястието се подправя със зехтин и накълцаните листа мента.

Печен свински бут (или месо от плешка) с картофи, гъби, сметана, топено сирене и кашкавал в йенска тенджера (стъкло) на фурна

Съдът се похлупва и ястието се готви около 20 минути на 200 градуса.

Мексиканска салата с черен боб от консерва, царевица, бейби спанак и раци

Запечени тиквички със сирене пармезан и заквасена сметана на фурна

Разбърква се добре и се разпределя върху ястието.

Панирани нисковъглехидратни (кето) пилешки хапки

Детски сандвичи калинки с чери домати и крема сирене

Солени зелени палачинки от спанак и пълнеж от авокадо и пушена сьомга

Бейгъл сандвич с шунка, кашкавал и рукола

Руладини от пилешко месо от филе със спанак, крема сирене и сметана

Сладкиш / кекс с тиква, грис и орехи