Рецепти за боб със зеленчуци

Крем супа от тиквички, леща, картофи и сметана

Яхния от обезкостени пилешки бутчета (бедра), нахут от консерва, бейби спанак и домати

Мариновани пилешки шишчета на скара с чесън, джинджифил и куркума

Бързо и лесно нисковъглехидратно кето пиле с ананас, чушки и ароматни подправки

Хумус / пастет / разядка с нахут от консерва, чесън, сусамов тахан и сирене пармезан

Яхния със свинско месо от плешка, картофи, гъби и замразен грах в мултикукър

Яхния с телешко месо, грах, картофи, лук, морков, магданоз и подправки

Паеля (ориз) с морски дарове (миди и скариди) в чугунен съд на грил / скара / барбекю

Пиле по китайски с филе, гъби, броколи и пикантен сос

Свински ребра печени на фурна в марината от бяло вино, соев сос, чесън, мед и кимион

Пикантен хумус с чесън и лимонов сок

Хумус от нахут, сусамов тахан, лимон и зехтин

Пилешко месо от филе с ананас в сладко кисел сос на котлон

След това месото и зеленчуците се изваждат.

Топла разядка с нахут, домати, маслини и чесън

Печено заешко с грах и картофи на фурна

Печена зелена леща на фурна без варене

когато зеленчуците се задушат, се добавя зелената леща и се налива вода.

Веган пролетни рулца с тофу, авокадо и пармезан

Глазирана сьомга с мед, лайм и ананас и гарнитура с ориз, царевица и краставица на фурна

Пържено свинско месо със сладко кисел сос с ананас, чери домати и грах и гарнитура с ориз

Омлет с кресон, сирене котидж и пушена сьомга