Крем супа от тиквички и коприва

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на парчета. Смесват се с копривата и останалите обелени и почистени зеленчуци и се сваряват в подсолена вода до омекване.

Пюрират се и се прибавят натрошеното сирене, млякото, подправките, счуканият със сол чесън, маслото. Овкусява се със сол и пипер и се оставя да ври още 3 минути.

Поднася топла, гарнирана с крутони и ситно нарязан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с тиквички, коприва, сирене

Коментирайте първи рецептата Крем супа от тиквички и коприва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от тиквички и коприва

Порция

250 г
Калории 179 кал9%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.67г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 18г14%
Фибри5.8г15%
Нишесте
Захари4%
Холестерол32мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А221мкг25%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.325мг25%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.321мг25%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C12мг13%
D0.69мкг1%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)264.48мкг220%
Витамин Холин29.15мг5%
Калций401мг40%
Фосфор184мг26%
Желязо1.69мг14%
Натрий218мг15%
Магнезий66мг17%
Цинк1.12мг10%
Мед0.146мг16%
Манган0.629мг27%
Селен4.3мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 179 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Секс

2:07ч

Отдих

3:03ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter